Описание:
Семга – относится к роду лососей. Ареал ее обитания очень велик – Атлантический, Северный Ледовиты океан, побережье Европы. Эта рыба не только превосходна на вкус, но и оказывает положительное воздействие на иммунную систему человека. Семга богата жирными кислотами Омега-3. Мясо семги улучшает эластичность сосудов и возобновляет полноценную работу мозга. К тому же семга помогает снять эмоциональное напряжение, улучшить настроение и побороть депрессию. Из семги делают суши, сашами, севиче, а так же семгу солят, варят супы и т.д.
В 100 г филе содержится 6,0 г жира, 21,6 г белка, 140 ккал.
